10.1 km | 00:48:42 | 04:48/km日期: 2017-02-17 06:02 - 地點: 勤益大學 - 平均心率: 117 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 7717 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'40" / 04'43" / 05'18" / 04'54" / 04'48" / 04'43" / 04'39" / 04'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'29") | 1005 / 1005 | 179 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+00'17") | 1008 / 2013 | 169 / 123 |
| 3 | | 04'40" (+00'10") | 1010 / 3024 | 165 / 129 |
| 4 | | 04'39" (+00'09") | 1002 / 4027 | 152 / 141 |
| 5 | | 05'18" (+00'48") | 1008 / 5035 | 171 / 109 |
| 6 | | 04'51" (+00'21") | 1010 / 6045 | 166 / 123 |
| 7 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 7047 | 151 / 139 |
| 8 | | 04'43" (+00'13") | 1008 / 8055 | 153 / 137 |
| 9 | | 04'37" (+00'07") | 1005 / 9060 | 139 / 154 |
| 10 | | 04'30" | 1004 / 10065 | 130 / 170 |
| 11 | | 04'16" | 136 / 10201 | 137 / 170 |
早安晨跑，今天有夠糗跑褲穿錯邊想說怎邊跑邊掉還以為又變瘦了，😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 210.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'50" | 00:09'50" |
| 3 | 04'40" | 00:14'30" |
| 4 | 04'43" | 00:19'13" |
| 5 | 05'18" | 00:24'31" |
| 6 | 04'54" | 00:29'25" |
| 7 | 04'48" | 00:34'13" |
| 8 | 04'43" | 00:38'56" |
| 9 | 04'39" | 00:43'35" |
| 10 | 04'32" | 00:48'07" |
| 10.1 | 04'16" | 00:48'42" |
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