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10.1 km | 00:51:49 | 05:06/km 日期: 2017-02-15 15:42 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 29% Pace: 05'03" / 05'15" / 05'17" / 05'32" / 11'48" / 01'17" / 07'12" / 05'45" / 03'54" / 08'12" / · 留言 · 留言 基底提升期Day44:基本配速練習。雖然昨晚在自行車課程炸裂大腿,但今日傍晚起跑時卻已不感到如週一時(跑山後)的酸痛炸裂,反倒是帶有些許輕盈的感受。而今日也套上今年度的新戰靴 Acics Tartherzeal 5 寬楦版來進行路跑練習,雖然未有特別的差異感覺,但仍如以往一般的重量讓雙腳也很快遞就能適應。由於今晚有家庭事務安排,因此提前自行補足今晚無法到場的DVTT夜跑團練。 2月累積里程 : 150.64 km ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 : 177.6 km GPX 上傳 | 7 years ago
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