Tony Lin 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin 新北市
ID 126650

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2.0 km | 00:13:12 | 06:35/km

日期: 2017-02-15 20:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 06'22" / 06'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'10")

06'48" (+00'26")

1000 / 2000

3

00'02"

(13'12")

05'36"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 157.88 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'48"	00:13'10"
2.0	07'19"	00:13'13"

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