10.4 km | 01:35:38 | 09:12/km日期: 2017-02-04 06:35 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 02'04" / 09'49" / 07'18" / 07'05" / 13'14" / 14'07" / 10'21" / 10'00" / 08'38" / 08'42" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+06'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'20" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'38" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'41" (+01'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'18" (+03'14") | 384 / 10384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'04" | 00:02'04" |
2 | 09'49" | 00:11'53" |
3 | 07'18" | 00:19'11" |
4 | 07'05" | 00:26'16" |
5 | 13'14" | 00:39'30" |
6 | 14'07" | 00:53'37" |
7 | 10'21" | 01:03'58" |
8 | 10'00" | 01:13'58" |
9 | 08'38" | 01:22'36" |
10 | 08'42" | 01:31'18" |
10.4 | 10'19" | 01:35'16" |