7.9 km | 00:33:14 | 04:11/km日期: 2017-02-07 19:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 02'45" / 04'09" / 04'10" / 04'11" / 04'10" / 04'12" / 04'07" / 04'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 133.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'45" | 00:02'45" |
2 | 04'09" | 00:06'54" |
3 | 04'10" | 00:11'04" |
4 | 04'11" | 00:15'15" |
5 | 04'10" | 00:19'25" |
6 | 04'12" | 00:23'37" |
7 | 04'07" | 00:27'44" |
7.9 | 04'05" | 00:31'31" |