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簡逢仁
台北市
ID 291522
16 位追隨者
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簡逢仁
49.1 km
|
04:49:45
|
10.2 km/h
日期:
2016-12-31 05:51
-
總爬升:
1038 m
-
卡路里:
1548 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.36 (-22.35)
1005 / 1005
2
02'37"
(06'19")
22.93 (-15.78)
999 / 2004
3
02'31"
(08'50")
24.00 (-14.71)
1002 / 3007
4
02'51"
(11'41")
21.30 (-17.41)
1011 / 4018
5
03'27"
(15'08")
17.56 (-21.15)
1008 / 5027
展開計圈分析
6
02'54"
(18'02")
21.05 (-17.66)
1017 / 6044
7
03'40"
(21'42")
16.51 (-22.20)
1004 / 7049
8
02'38"
(24'20")
23.08 (-15.63)
1010 / 8059
9
04'08"
(28'28")
14.57 (-24.13)
1002 / 9062
10
05'28"
(33'56")
11.01 (-27.70)
1000 / 10062
11
03'51"
(37'47")
15.72 (-22.99)
1005 / 11068
12
04'00"
(41'47")
15.00 (-23.71)
999 / 12068
13
03'31"
(45'18")
17.14 (-21.57)
1002 / 13070
14
04'35"
(49'53")
13.19 (-25.52)
1007 / 14077
15
15'35"
(01:05'28")
3.83 (-34.88)
993 / 15071
16
06'35"
(01:12'03")
9.14 (-29.57)
1001 / 16072
17
05'56"
(01:17'59")
10.17 (-28.54)
1003 / 17075
18
06'24"
(01:24'23")
9.57 (-29.14)
1019 / 18094
19
06'00"
(01:30'23")
10.03 (-28.68)
1001 / 19096
20
08'06"
(01:38'29")
7.44 (-31.27)
1002 / 20098
21
09'00"
(01:47'29")
6.64 (-32.07)
994 / 21092
22
07'14"
(01:54'43")
8.28 (-30.43)
997 / 22089
23
07'27"
(02:02'10")
8.13 (-30.58)
1008 / 23098
24
11'37"
(02:13'47")
5.14 (-33.57)
993 / 24091
25
11'01"
(02:24'48")
5.51 (-33.20)
1010 / 25102
26
03'45"
(02:28'33")
16.07 (-22.64)
1004 / 26107
27
05'12"
(02:33'45")
11.50 (-27.21)
995 / 27102
28
03'32"
(02:37'17")
17.14 (-21.57)
1006 / 28108
29
03'15"
(02:40'32")
18.56 (-20.15)
1005 / 29113
30
02'40"
(02:43'12")
22.50 (-16.21)
995 / 30109
31
02'30"
(02:45'42")
24.32 (-14.39)
1008 / 31117
32
02'24"
(02:48'06")
25.35 (-13.36)
1011 / 32128
33
02'34"
(02:50'40")
23.23 (-15.48)
991 / 33120
34
02'32"
(02:53'12")
23.68 (-15.03)
999 / 34120
35
01'51"
(02:55'03")
33.03 (-5.68)
1011 / 35131
36
02'28"
(02:57'31")
24.66 (-14.05)
1009 / 36140
37
01'50"
(02:59'21")
32.73 (-5.98)
993 / 37133
38
14'44"
(03:14'05")
4.07 (-34.64)
998 / 38132
39
01'35"
(03:15'40")
38.71
1012 / 39144
40
01'42"
(03:17'22")
35.29 (-3.42)
992 / 40137
41
04'15"
(03:21'37")
14.12 (-24.59)
997 / 41135
42
02'54"
(03:24'31")
20.93 (-17.78)
1006 / 42141
43
01'38"
(03:26'09")
37.11 (-1.60)
1003 / 43144
44
02'32"
(03:28'41")
24.16 (-14.55)
1017 / 44162
45
03'08"
(03:31'49")
19.15 (-19.56)
999 / 45161
46
02'45"
(03:34'34")
21.95 (-16.76)
1001 / 46163
47
03'07"
(03:37'41")
19.35 (-19.35)
1004 / 47168
48
06'30"
(03:44'11")
9.40 (-29.31)
1017 / 48185
49
01:04'36"
(04:48'47")
0.93 (-37.78)
996 / 49181
12月累積里程 :
49.15 km
Android - samsung SM-N9208 上傳
| 7 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-3.2 %
2
22.9
-3.8 %
3
23.8
5.2 %
4
21.1
2.2 %
5
17.4
24.0 %
6
22.1
-30.0 %
7
16.5
5.2 %
8
22.6
9.0 %
9
14.3
3.3 %
10
11.3
7.6 %
11
15.2
7.0 %
12
14.8
9.6 %
13
17.6
5.0 %
14
13.1
4.4 %
15
3.9
6.3 %
16
9.0
7.0 %
17
10.3
5.9 %
18
9.3
5.8 %
19
10.4
5.7 %
20
7.4
6.5 %
21
6.6
6.3 %
22
8.4
6.1 %
23
8.1
6.3 %
24
5.1
5.6 %
25
5.4
-6.5 %
26
16.0
-6.0 %
27
11.2
-7.0 %
28
18.4
-5.9 %
29
16.8
-12.6 %
30
22.6
-10.4 %
31
24.0
-6.7 %
32
24.7
-6.2 %
33
23.8
-6.0 %
34
22.8
-10.9 %
35
35.0
-4.2 %
36
23.7
-5.6 %
37
33.3
-4.9 %
38
4.1
-3.0 %
39
37.1
-5.9 %
40
36.0
-3.9 %
41
15.7
-3.0 %
42
18.2
-2.9 %
43
38.7
-3.9 %
44
24.8
-21.3 %
45
19.1
-5.3 %
46
21.8
8.5 %
47
19.3
-4.9 %
48
9.4
5.7 %
49
1.6
-14.4 %
49.1
0.3
45.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:35:41
|
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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01:00:45
|
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
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|
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05:43/km
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00:38:32
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07:28/km
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01:28:15
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11:26/km
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0.0 km/h
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2.0 km
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00:36:58
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04:54/km
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10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
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04:59/km
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11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
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