Patrick Chen 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Chen 高雄
ID 193333

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5.3 km | 00:30:31 | 05:48/km

日期: 2017-02-06 16:56 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 05'19" / 06'25" / 06'16" / 07'18" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'46")

05'19"

1000 / 2000

3

06'05"

(16'52")

06'05" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'15"

(23'07")

06'15" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'58")

05'51" (+00'32")

1000 / 5000

6

01'32"

(30'31")

05'57" (+00'38")

259 / 5259

2月累積里程 : 69.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2360.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

謝宗晉, Mike Hsiao 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'19"	00:11'13"
3	06'25"	00:17'38"
4	06'16"	00:23'54"
5	07'18"	00:31'12"
5.3	08'25"	00:33'23"

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成績 : 02:30:48

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