poleng.chen 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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5.2 km | 00:25:40 | 04:54/km

日期: 2013-10-18 22:50 - 地點: 中央公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 04'59" / 04'59" / 04'50" / 04'48" / 04'38" /

再次把老爸拉出門，他走路我跑步
因為20/Oct要跑澄清湖了，跑量略減......

因為找不到襪子的關係，只好穿了平時的網球長筒襪
配上馬拉松鞋，喔天啊，這也太復古了吧?

RUN~FORREST~RUN~~~~~~~~~~~

10月累積里程 : 184.93 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4761.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃博群, ricky tseng 和其他 4 人說推

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觀看另 6 則留言

李小安戴牛皮紙袋要記得挖二個洞，不然會跌倒…

2013-10-19 22:16 ·

poleng.chen 我會的ヽ(｀Д´)ﾉ

2013-10-20 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'59"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	04'50"	00:19'50"
5	04'48"	00:24'38"
5.2	04'37"	00:25'40"

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