6.9 km | 00:33:00 | 04:45/km日期: 2017-02-07 06:32 - 地點: 疏洪沼澤公園旁二重自行車道 - 平均心率: 154 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 04'50" / 04'49" / 04'47" / 04'36" / 05'02" / 04'37" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'17") | 209 / 4209 |
| 6 | | 04'20" (+00'05") | 691 / 4901 |
| 7 | | 12'18" (+08'03") | 81 / 4982 |
| 8 | | 04'15" | 704 / 5686 |
| 9 | | 06'20" (+02'05") | 157 / 5844 |
| 10 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 6844 |
| 11 | | 04'35" (+00'20") | 87 / 6932 |
M20min+T3min*2+M5min
體感強度配速
今日風大，去時逆風，挺住但沒那麼吃力，
折返後配速變快，應該是順風的緣故。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.23 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
243.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'49" | 00:09'39" |
| 3 | 04'47" | 00:14'26" |
| 4 | 04'36" | 00:19'02" |
| 5 | 05'02" | 00:24'04" |
| 6 | 04'37" | 00:28'41" |
| 6.9 | 04'37" | 00:33'00" |
展開計圈分析
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