4.0 km | 00:26:18 | 06:33/km日期: 2016-07-04 21:19 - 平均心率: 171 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 46%
Pace: 06'32" / 06'53" / 06'30" / 06'22" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 06'47" (+00'38") | 391 / 795 |
3 | | 06'38" (+00'29") | 403 / 1198 |
4 | | 06'45" (+00'36") | 399 / 1597 |
5 | | 06'46" (+00'37") | 401 / 1998 |
6 | | 06'34" (+00'25") | 410 / 2409 |
7 | | 06'34" (+00'25") | 400 / 2810 |
8 | | 06'34" (+00'25") | 400 / 3211 |
9 | | 06'30" (+00'21") | 394 / 3605 |
10 | | 06'09" | 400 / 4005 |
11 | | 03'27" | 2 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'53" | 00:13'25" |
3 | 06'30" | 00:19'55" |
4 | 06'22" | 00:26'17" |
4.0 | 01'55" | 00:26'18" |