張嘉嘉 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉嘉台北市
ID 300565

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4.8 km | 00:30:49 | 06:25/km

日期: 2017-01-20 18:04 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 04'43" / 06'20" / 06'26" / 06'25" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'08")

06'20"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'34")

06'26" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'59")

06'24" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'49"

(30'49")

06'05"

793 / 4793

1月累積里程 : 148.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林奕杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	06'20"	00:11'03"
3	06'26"	00:17'29"
4	06'25"	00:23'54"
4.8	06'05"	00:28'44"

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