5.0 km | 00:28:48 | 05:45/km日期: 2017-02-05 07:42 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'36" / 05'34" / 06'04" / 05'44" / 05'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.63 km New Balance 890v5 累積 :
748.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 06'04" | 00:17'14" |
4 | 05'44" | 00:22'58" |
5 | 05'49" | 00:28'47" |
5.0 | 04'26" | 00:28'49" |