林雅萍 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.4 km | 00:54:44 | 05:17/km

日期: 2013-10-17 19:34 - 地點: 食益補~家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'24" / 05'22" / 05'09" / 05'15" / 05'26" / 05'29" / 05'24" / 05'05" / 05'09" /

7：30分下班Mr. Huang騎卡達車來陪我跑回家，唉！魚與熊掌不能同時兼得時，就只能這樣練跑了，太魯閣馬開始倒數練跑時間有限，只能好好把握僅有的小時段，加油，加油，再加油 (＾▽＾)

10月累積里程 : 287.07 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tsaiyu 加油囉！再抓個獎盃吧。

2013-10-17 21:23 ·

2 個人推

vinson 挖!~~拍拍手!一姐真讚!~~

2013-10-18 07:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'24"	00:15'45"
4	05'22"	00:21'07"
5	05'09"	00:26'16"
6	05'15"	00:31'31"
7	05'26"	00:36'57"
8	05'29"	00:42'26"
9	05'24"	00:47'50"
10	05'05"	00:52'55"
10.4	05'09"	00:54'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"