7.8 km | 01:25:41 | 10:55/km日期: 2017-01-29 06:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 10'52" / 10'00" / 10'15" / 15'13" / 07'48" / 10'33" / 14'23" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'12" (+07'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'23" (+06'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'06") | 836 / 7836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.91 km mizuno RIDER 18 累積 :
801.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'00" | 00:20'52" |
3 | 10'15" | 00:31'07" |
4 | 15'13" | 00:46'20" |
5 | 07'48" | 00:54'08" |
6 | 10'33" | 01:04'41" |
7 | 14'23" | 01:19'04" |
7.8 | 07'54" | 01:25'41" |