7.0 km | 00:36:14 | 05:10/km日期: 2017-02-02 21:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 3859 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'43" / 04'45" / 04'42" / 04'46" / 05'40" / 05'17" / 05'06" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'01") | 1006 / 1006 | 108 / 161 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1004 / 2010 | 106 / 198 |
3 | | 04'39" | 1008 / 3019 | 100 / 213 |
4 | | 04'49" (+00'10") | 1007 / 4027 | 108 / 190 |
5 | | 05'36" (+00'57") | 1001 / 5029 | 107 / 165 |
6 | | 05'15" (+00'36") | 1010 / 6039 | 106 / 179 |
7 | | 05'06" (+00'27") | 1006 / 7046 | 105 / 185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.01 km 美津濃 wave legend 4 累積 :
194.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'45" | 00:10'28" |
3 | 04'42" | 00:15'10" |
4 | 04'46" | 00:19'56" |
5 | 05'40" | 00:25'36" |
6 | 05'17" | 00:30'53" |
7 | 05'06" | 00:35'59" |
7.0 | 16'53" | 00:36'14" |