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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    12.2 km | 01:15:15 | 06:09/km
    日期: 2017-02-01 15:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'33" / 06'32" / 06'35" / 06'37" / 06'35" / 06'30" / 06'21" / 06'08" / 05'43" / 05'45" / 05'32" / 05'18" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'05")
    		06'32" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'40")
    		06'35" (+01'18")1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'17")
    		06'37" (+01'20")1000 / 4000
    5
    06'34"  (32'51")
    		06'34" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (39'22")
    		06'30" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'21"  (45'43")
    		06'21" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'07"  (51'50")
    		06'07" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'43"  (57'34")
    		05'43" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'44"  (01:03'18")
    		05'44" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:08'51")
    		05'32" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:14'09")
    		05'17"1000 / 12000
    13
    01'06"  (01:15'15")
    		04'42" 234 / 12234
    桃園
    sawyer tsai
    t a i c 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 127.92 km Brooks RAVENNA 6 累積 : 1088.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, 新明(Simmons) 和其他 22 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'32"00:13'05"
    306'35"00:19'40"
    406'37"00:26'17"
    506'35"00:32'52"
    606'30"00:39'22"
    706'21"00:45'43"
    806'08"00:51'51"
    905'43"00:57'34"
    1005'45"01:03'19"
    1105'32"01:08'51"
    1205'18"01:14'09"
    12.204'40"01:15'15"

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