4.9 km | 00:53:15 | 10:49/km日期: 2017-01-30 15:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 12'14" / 11'45" / 11'13" / 09'15" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 11'45" | 00:23'59" |
3 | 11'13" | 00:35'12" |
4 | 09'15" | 00:44'27" |
4.9 | 09'30" | 00:53'12" |