今天主要課程為接近法與防衛躲避. 操課前服用早點, 救生四式各一百, 潛泳25m x 2 岸上講解完動作以及岸上演練過後, 下水開始操練, 先是瘋狂的踩水, 教練說我身體太直, 小手臂動作太大且太快Orz 照理說踩水應該要很輕鬆才是! 水中接近每個動作要做到位真的不簡單, 尤其是正面潛水接近, 我的溺者又很大隻, 相當辛苦! 上完課...大夥兒呼攏著教練說, 不太會要教練多示範幾次, 其實是大家都累了不想服用晚點... 不過, 對教練撒嬌無效, 晚點照樣要服用, 救生四式共四百, 外加基本仰泳不划手. -- 潛泳第一趟, 游到後面右腳小腿竟然抽筋了... 身體的疲憊感不斷的累積, 該睡了.