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32.2 km | 02:46:18 | 05:09/km 日期: 2017-01-28 07:15 - 地點: 鳳山公園 - 天氣: 涼爽,但9點後好熱 - 卡路里: 1463 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% Pace: 05'02" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 05'06" / 05'02" / 05'01" / 04'54" / 05'07" / 05'08" / 05'01" / 04'47" / 04'57" / 05'19" / 05'10" / 05'03" / 05'04" / 05'26" / 05'19" / 05'21" / 05'10" / 05'31" / 05'37" / 05'24" / 05'02" / 05'13" / 05'39" / 05'21" / 05'12" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / · 留言 賽前兩週最後一次30K以上的練跑,郭老師書中提到,賽前最後兩週的練習要減半,是該好好休息一下了! 1月累積里程 : 446.68 km NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 6 累積 : 1073.2 km iPhone 上傳 | 7 years ago · 留言
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