林哲正 2012/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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8.3 km | 00:49:56 | 05:59/km

日期: 2012-08-06 16:37 - 地點: 水湳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 05'21" / 05'38" / 05'45" / 05'55" / 06'03" / 06'18" / 06'18" / 06'22" / 06'59" /

跑完加做50下伏地梃身

8月累積里程 : 226.77 km

M1 上傳 | 12 years ago

abe, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'38"	00:10'59"
3	05'45"	00:16'44"
4	05'55"	00:22'39"
5	06'03"	00:28'42"
6	06'18"	00:35'00"
7	06'18"	00:41'18"
8	06'22"	00:47'40"
8.3	06'59"	00:49'56"

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成績 : 02:30:48

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