10.4 km | 00:58:14 | 05:35/km日期: 2017-01-27 07:49 - 地點: 四號公園 - 天氣: 暖暖的 - 平均心率: 140 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10573 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 06'01" / 05'47" / 05'32" / 05'39" / 05'36" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'14" / 04'56" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'08") | 1000 / 1000 | 169 / 97 |
2 | | 05'44" (+00'49") | 1007 / 2008 | 185 / 94 |
3 | | 05'31" (+00'36") | 1001 / 3009 | 185 / 97 |
4 | | 05'37" (+00'42") | 1004 / 4013 | 183 / 96 |
5 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 5014 | 183 / 97 |
6 | | 05'32" (+00'37") | 1005 / 6020 | 185 / 97 |
7 | | 05'26" (+00'31") | 1002 / 7023 | 185 / 99 |
8 | | 05'29" (+00'34") | 1001 / 8025 | 184 / 98 |
9 | | 05'16" (+00'21") | 1003 / 9028 | 182 / 103 |
10 | | 04'55" | 1002 / 10030 | 177 / 114 |
11 | | 07'07" (+02'12") | 416 / 10447 | 162 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
274.62 km BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'47" | 00:11'48" |
3 | 05'32" | 00:17'20" |
4 | 05'39" | 00:22'59" |
5 | 05'36" | 00:28'35" |
6 | 05'31" | 00:34'06" |
7 | 05'30" | 00:39'36" |
8 | 05'30" | 00:45'06" |
9 | 05'14" | 00:50'20" |
10 | 04'56" | 00:55'16" |
10.4 | 07'07" | 00:58'14" |