8.7 km | 00:53:49 | 06:13/km日期: 2017-01-24 18:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 04'48" / 04'57" / 05'33" / 05'18" / 07'03" / 04'55" / 05'50" / 07'11" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'11" (+22'31") | 30 / 30 |
2 | | 04'07" (+00'27") | 1200 / 1230 |
3 | | 06'47" (+03'07") | 271 / 1502 |
4 | | 04'08" (+00'28") | 1200 / 2702 |
5 | | 10'57" (+07'17") | 403 / 3105 |
6 | | 03'58" (+00'18") | 1200 / 4305 |
7 | | 13'01" (+09'21") | 339 / 4644 |
8 | | 04'02" (+00'22") | 1153 / 5797 |
9 | | 11'15" (+07'35") | 392 / 6189 |
10 | | 03'40" | 1200 / 7389 |
11 | | 12'14" (+08'34") | 360 / 7750 |
12 | | 10'46" (+07'06") | 902 / 8653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'57" | 00:09'45" |
3 | 05'33" | 00:15'18" |
4 | 05'18" | 00:20'36" |
5 | 07'03" | 00:27'39" |
6 | 04'55" | 00:32'34" |
7 | 05'50" | 00:38'24" |
8 | 07'11" | 00:45'35" |
8.7 | 12'34" | 00:53'48" |