國舜-Heimat 2011/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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18.2 km | 01:45:52 | 05:49/km

日期: 2011-12-24 09:29 - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 50%

Pace: 05'29" / 06'09" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'46" / 05'53" / 05'51" / 05'56" / 05'48" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 05'45" / 05'56" / 05'58" / 05'53" /

崇倫公園的陽光透過樹葉灑下來其實很漂亮

12月累積里程 : 184.61 km

GPX 上傳 | 13 years ago

Fred 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'09"	00:11'38"
3	05'41"	00:17'19"
4	05'41"	00:23'00"
5	05'40"	00:28'40"
6	05'43"	00:34'23"
7	05'51"	00:40'14"
8	05'46"	00:46'00"
9	05'53"	00:51'53"
10	05'51"	00:57'44"
11	05'56"	01:03'40"
12	05'48"	01:09'28"
13	05'57"	01:15'25"
14	05'51"	01:21'16"
15	05'53"	01:27'09"
16	05'45"	01:32'54"
17	05'56"	01:38'50"
18	05'58"	01:44'48"
18.2	05'53"	01:45'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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