9.1 km | 01:06:40 | 07:19/km日期: 2017-01-25 07:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 11617 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 07'18" / 07'15" / 07'10" / 07'15" / 07'10" / 07'10" / 07'10" / 07'16" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'15") | 1003 / 1003 | 170 / 79 |
2 | | 07'14" (+00'06") | 1007 / 2011 | 173 / 79 |
3 | | 07'13" (+00'05") | 1004 / 3015 | 173 / 79 |
4 | | 07'10" (+00'02") | 1009 / 4025 | 175 / 79 |
5 | | 07'08" | 1003 / 5028 | 177 / 78 |
6 | | 07'08" | 1003 / 6032 | 178 / 78 |
7 | | 07'08" | 1002 / 7034 | 177 / 78 |
8 | | 07'09" (+00'01") | 1001 / 8036 | 180 / 77 |
9 | | 07'18" (+00'10") | 1004 / 9040 | 178 / 76 |
10 | | 12'44" (+05'36") | 113 / 9154 | 86 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.65 km Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'18" | 00:14'43" |
3 | 07'15" | 00:21'58" |
4 | 07'10" | 00:29'08" |
5 | 07'15" | 00:36'23" |
6 | 07'10" | 00:43'33" |
7 | 07'10" | 00:50'43" |
8 | 07'10" | 00:57'53" |
9 | 07'16" | 01:05'09" |
9.1 | 13'19" | 01:06'40" |