Taco Chang 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:32:49 | 06:30/km

日期: 2017-01-18 17:51 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 06'41" / 06'41" / 06'17" / 06'17" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'16")

06'40" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'57")

06'41" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'14")

06'17"

1000 / 4000

5

06'17"

(32'31")

06'17"

1000 / 5000

6

00'17"

(32'49")

06'37" (+00'20")

43 / 5043

恢復跑，看著國中田徑隊跑著400間歇，整個熱血超想跟上去衝個幾圈的！

1月累積里程 : 73.29 km

mizuno wide rider 16 累積 : 98.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

沈昆雄, 林立腳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'41"	00:13'16"
3	06'41"	00:19'57"
4	06'17"	00:26'14"
5	06'17"	00:32'31"
5.0	06'55"	00:32'49"

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