4.6 km | 00:45:29 | 09:55/km日期: 2017-01-12 17:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 08'14" / 14'29" / 09'33" / 13'42" / 19'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+04'49") | 586 / 4586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.35 km ASICS GT-2100 累積 :
690.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 14'29" | 00:22'43" |
3 | 09'33" | 00:32'16" |
4 | 13'42" | 00:45'58" |
4.6 | 19'05" | 00:57'10" |