12.5 km | 01:07:18 | 05:22/km日期: 2016-12-29 05:09 - 平均心率: 58 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 05'42" / 05'56" / 05'32" / 05'22" / 05'26" / 05'50" / 05'20" / 05'03" / 05'04" / 04'54" / 05'11" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'42" | 00:10'49" |
3 | 05'56" | 00:16'45" |
4 | 05'32" | 00:22'17" |
5 | 05'22" | 00:27'39" |
6 | 05'26" | 00:33'05" |
7 | 05'50" | 00:38'55" |
8 | 05'20" | 00:44'15" |
9 | 05'03" | 00:49'18" |
10 | 05'04" | 00:54'22" |
11 | 04'54" | 00:59'16" |
12 | 05'11" | 01:04'27" |
12.5 | 05'36" | 01:07'18" |