Ling Ho 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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4.2 km | 00:46:37 | 11:05/km

日期: 2017-01-09 07:27 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 08'38" / 11'28" / 12'23" / 11'51" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'23"

993 / 993

2

11'38"

(19'58")

11'38" (+03'15")

998 / 1991

3

12'21"

(32'19")

12'18" (+03'55")

1003 / 2995

4

11'52"

(44'11")

11'57" (+03'34")

991 / 3987

5

02'26"

(46'37")

12'03" (+03'40")

201 / 4189

1月累積里程 : 39.64 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

Liu, 🐷照敏🐷 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	11'28"	00:20'06"
3	12'23"	00:32'29"
4	11'51"	00:44'20"
4.2	11'24"	00:46'37"

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