3.0 km | 00:21:27 | 07:07/km日期: 2017-01-08 08:26 - 地點: 中興新村 - 天氣: Cool - 平均心率: 146 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'50" / 07'14" / 07'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'19") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.00 km Mizuno Wave Rider 18(W) 24.5 累積 :
716.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'14" | 00:14'04" |
3 | 07'19" | 00:21'23" |
3.0 | 07'45" | 00:21'29" |