10.0 km | 01:05:02 | 06:29/km日期: 2017-01-08 16:19 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 10842 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'08" / 06'23" / 06'14" / 06'34" / 06'47" / 06'14" / 06'30" / 06'45" / 06'46" / 06'23" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 | 172 / 94 |
2 | | 06'21" (+00'14") | 1002 / 2003 | 165 / 94 |
3 | | 06'12" (+00'05") | 1002 / 3006 | 170 / 94 |
4 | | 06'35" (+00'28") | 1004 / 4011 | 162 / 93 |
5 | | 06'45" (+00'38") | 1002 / 5013 | 159 / 92 |
6 | | 06'16" (+00'09") | 1008 / 6021 | 171 / 93 |
7 | | 06'29" (+00'22") | 1002 / 7024 | 168 / 91 |
8 | | 06'46" (+00'39") | 1005 / 8030 | 164 / 89 |
9 | | 06'45" (+00'38") | 1003 / 9033 | 163 / 90 |
10 | | 06'21" (+00'14") | 1005 / 10038 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'23" | 00:12'31" |
3 | 06'14" | 00:18'45" |
4 | 06'34" | 00:25'19" |
5 | 06'47" | 00:32'06" |
6 | 06'14" | 00:38'20" |
7 | 06'30" | 00:44'50" |
8 | 06'45" | 00:51'35" |
9 | 06'46" | 00:58'21" |
10 | 06'23" | 01:04'44" |
10.0 | 56'36" | 01:05'02" |