Runner 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

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12.1 km | 01:22:01 | 06:47/km

日期: 2013-10-10 16:28 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 06'49" / 06'25" / 06'25" / 06'31" / 06'47" / 06'38" / 06'56" / 06'44" / 06'35" / 06'52" / 06'41" / 07'29" / 06'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 106.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1208.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Eva, Huang CP 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'25"	00:13'14"
3	06'25"	00:19'39"
4	06'31"	00:26'10"
5	06'47"	00:32'57"
6	06'38"	00:39'35"
7	06'56"	00:46'31"
8	06'44"	00:53'15"
9	06'35"	00:59'50"
10	06'52"	01:06'42"
11	06'41"	01:13'23"
12	07'29"	01:20'52"
12.1	07'02"	01:21'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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