| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.21 km MW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 13.1 | -2.0 % | 2 | 18.4 | 2.0 % | 3 | 19.9 | 2.6 % | 4 | 16.4 | -1.4 % | 5 | 21.3 | 3.0 % | 6 | 18.0 | -0.2 % | 7 | 19.4 | -0.6 % | 8 | 17.6 | 1.2 % | 9 | 17.1 | 1.7 % | 10 | 12.7 | 1.5 % | 11 | 13.1 | -0.6 % | 12 | 10.8 | 3.8 % | 13 | 14.1 | -3.5 % | 14 | 17.1 | 1.4 % | 15 | 14.9 | -0.8 % | 16 | 16.0 | -2.4 % | 17 | 14.8 | 2.3 % | 18 | 15.2 | 1.8 % | 19 | 6.0 | -2.0 % | 20 | 13.1 | 1.7 % | 21 | 14.6 | 1.8 % | 22 | 13.4 | 1.8 % | 23 | 17.8 | 1.6 % | 24 | 17.5 | 1.6 % | 25 | 16.1 | -0.8 % | 26 | 26.7 | -3.1 % | 27 | 15.3 | 2.2 % | 28 | 11.0 | 2.7 % | 29 | 9.7 | 2.8 % | 30 | 19.7 | -7.7 % | 31 | 1800.0 | -0.3 % | 32 | 60.0 | -0.9 % | 33 | 12.9 | 4.0 % | 34 | 18.2 | -2.5 % | 35 | 22.6 | -2.2 % | 36 | 17.2 | -1.4 % | 37 | 16.0 | -0.7 % | 38 | 15.7 | -1.1 % | 39 | 15.4 | 1.8 % | 40 | 4.1 | -2.4 % | 41 | 16.1 | -1.4 % | 42 | 15.8 | -1.7 % | 43 | 15.5 | 2.7 % | 44 | 17.6 | 1.5 % | 45 | 17.4 | -0.4 % | 46 | 16.2 | -0.4 % | 47 | 17.6 | -1.0 % | 48 | 16.3 | 1.0 % | 49 | 12.4 | 1.4 % | 50 | 9.0 | 6.4 % | 51 | 5.2 | -6.6 % | 52 | 13.8 | 2.5 % | 53 | 15.5 | -2.2 % | 54 | 16.8 | -1.0 % | 55 | 17.1 | -1.4 % | 56 | 15.4 | 1.9 % | 57 | 16.4 | -1.7 % | 58 | 16.7 | -1.6 % | 59 | 13.5 | -0.7 % | 60 | 16.5 | 1.2 % | 58.4 | -59.8 | -9.5 % |
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