Dean Liu 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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9.0 km | 01:01:14 | 06:47/km

日期: 2017-01-02 06:46 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 06'31" / 07'27" / 06'47" / 06'47" / 06'46" / 06'43" / 06'48" / 06'55" / 07'00" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

06'46" (+00'04")

1475 / 1475

2

20'00"

(30'00")

06'46" (+00'04")

2952 / 4428

3

10'00"

(40'00")

06'42"

1489 / 5918

4

20'00"

(01:00'00")

06'46" (+00'04")

2952 / 8870

5

01'14"

(01:01'14")

07'55" (+01'13")

155 / 9026

1月累積里程 : 74.77 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶帝（北埔幫）, 蔡志明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'27"	00:13'58"
3	06'47"	00:20'45"
4	06'47"	00:27'32"
5	06'46"	00:34'18"
6	06'43"	00:41'01"
7	06'48"	00:47'49"
8	06'55"	00:54'44"
9	07'00"	01:01'44"
9.0	07'34"	01:01'56"

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