8.4 km | 01:25:40 | 10:10/km日期: 2016-12-09 08:19 - 總爬升: 420 m - 地點: 柴山 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 10'10" / 06'16" / 07'07" / 09'43" / 12'30" / 11'00" / 13'15" / 10'16" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+04'06") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'02" | 1037 / 2039 |
3 | | 07'21" (+01'19") | 980 / 3019 |
4 | | 08'53" (+02'51") | 1434 / 4454 |
5 | | 17'12" (+11'10") | 600 / 5055 |
6 | | 09'57" (+03'55") | 1386 / 6442 |
7 | | 13'54" (+07'52") | 1072 / 7514 |
8 | | 07'50" (+01'48") | 972 / 8486 |
神今天比較累,少繞一段路,還是追不上,下盤榕有些失速,讓膝蓋微痛,肌力恢復了一些,不至於腳軟到讓姿勢跑掉,但睡太少,心肺有點負荷不了,喘~
12月累積里程 :
27.26 km ![](images/shoe.png)
固特異 越野鞋 累積 :
209.2 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 06'16" | 00:16'26" |
3 | 07'07" | 00:23'33" |
4 | 09'43" | 00:33'16" |
5 | 12'30" | 00:45'46" |
6 | 11'00" | 00:56'46" |
7 | 13'15" | 01:10'01" |
8 | 10'16" | 01:20'17" |
8.4 | 12'49" | 01:25'40" |