10.0 km | 02:00:11 | 11:59/km日期: 2016-12-18 06:08 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 11'16" / 10'45" / 07'52" / 17'06" / 10'57" / 07'18" / 15'45" / 11'17" / 08'33" / 18'24" / 42'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'45" | 00:22'01" |
3 | 07'52" | 00:29'53" |
4 | 17'06" | 00:46'59" |
5 | 10'57" | 00:57'56" |
6 | 07'18" | 01:05'14" |
7 | 15'45" | 01:20'59" |
8 | 11'17" | 01:32'16" |
9 | 08'33" | 01:40'49" |
10 | 18'24" | 01:59'13" |
10.0 | 41'11" | 02:00'17" |