4.2 km | 00:47:51 | 11:29/km日期: 2017-01-04 17:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 09'31" / 19'14" / 15'53" / 14'18" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" (+05'32") | 164 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.35 km ASICS GT-2100 累積 :
690.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 19'14" | 00:28'45" |
3 | 15'53" | 00:44'38" |
4 | 14'18" | 00:58'56" |
4.2 | 14'27" | 01:01'19" |