5.0 km | 00:31:31 | 06:16/km日期: 2017-01-03 16:30 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 平均心率: 145 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'53" / 06'02" / 06'19" / 06'36" / 06'28" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1002 / 1002 | 178 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'09") | 1002 / 2005 | 177 / 93 |
3 | | 06'22" (+00'30") | 1008 / 3014 | 166 / 94 |
4 | | 06'31" (+00'39") | 1001 / 4015 | 159 / 95 |
5 | | 06'27" (+00'35") | 1002 / 5017 | 162 / 95 |
6 | | 07'38" (+01'46") | 21 / 5039 | 168 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'02" | 00:11'55" |
3 | 06'19" | 00:18'14" |
4 | 06'36" | 00:24'50" |
5 | 06'28" | 00:31'18" |
5.0 | 09'56" | 00:31'31" |