康志嘉 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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6.4 km | 00:53:30 | 08:20/km

日期: 2017-01-04 16:01 - 地點: 八堡一圳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 10'59" / 07'48" / 07'19" / 09'58" / 06'43" / 06'38" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

10'56" (+04'14")

1004 / 1004

2

07'48"

(18'47")

07'48" (+01'06")

999 / 2003

3

07'19"

(26'06")

07'17" (+00'35")

1002 / 3006

4

09'58"

(36'04")

09'55" (+03'13")

1004 / 4010

5

06'43"

(42'47")

06'42"

1001 / 5012

展開計圈分析

慢慢跑。

1月累積里程 : 200.43 km

asics T602N 累積 : 1249.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

緯仔, Water man 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	07'48"	00:18'47"
3	07'19"	00:26'06"
4	09'58"	00:36'04"
5	06'43"	00:42'47"
6	06'38"	00:49'25"
6.4	09'57"	00:53'30"

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