6.6 km | 00:47:24 | 07:11/km日期: 2017-01-04 08:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 8188 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 06'51" / 06'59" / 07'05" / 07'07" / 07'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'26") | 1006 / 1006 | 172 / 79 |
2 | | 06'50" | 1001 / 2007 | 174 / 83 |
3 | | 06'58" (+00'08") | 1001 / 3009 | 175 / 81 |
4 | | 07'06" (+00'16") | 1003 / 4013 | 175 / 80 |
5 | | 07'04" (+00'14") | 1003 / 5016 | 176 / 80 |
6 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 6017 | 176 / 79 |
7 | | 08'18" (+01'28") | 586 / 6603 | 150 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.65 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'51" | 00:14'07" |
3 | 06'59" | 00:21'06" |
4 | 07'05" | 00:28'11" |
5 | 07'07" | 00:35'18" |
6 | 07'12" | 00:42'30" |
6.6 | 08'23" | 00:47'25" |