5.3 km | 00:30:41 | 05:44/km日期: 2017-01-04 07:26 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5789 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'34" / 05'43" / 05'38" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'26") | 1006 / 1006 | 187 / 89 |
2 | | 05'47" (+00'15") | 1007 / 2013 | 190 / 90 |
3 | | 05'32" | 1003 / 3017 | 189 / 95 |
4 | | 05'43" (+00'11") | 1006 / 4023 | 188 / 92 |
5 | | 05'35" (+00'03") | 1007 / 5030 | 187 / 95 |
6 | | 05'29" | 339 / 5370 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 344.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 05'34" | 00:17'25" |
4 | 05'43" | 00:23'08" |
5 | 05'38" | 00:28'46" |
5.3 | 05'38" | 00:30'41" |