10.1 km | 01:10:44 | 06:58/km日期: 2016-12-07 17:16 - 地點: 美濃 - 平均心率: 154 - 卡路里: 749 Cal
Pace: 07'24" / 07'25" / 07'15" / 07'17" / 07'20" / 07'27" / 07'17" / 07'23" / 05'37" / 05'21" / 06'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'25" | 00:14'49" |
| 3 | 07'15" | 00:22'04" |
| 4 | 07'17" | 00:29'21" |
| 5 | 07'20" | 00:36'41" |
| 6 | 07'27" | 00:44'08" |
| 7 | 07'17" | 00:51'25" |
| 8 | 07'23" | 00:58'48" |
| 9 | 05'37" | 01:04'25" |
| 10 | 05'21" | 01:09'46" |
| 10.1 | 06'31" | 01:10'44" |
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