9.4 km | 00:50:45 | 05:24/km日期: 2016-12-27 19:34 - 平均心率: 177 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'39" / 05'31" / 05'17" / 05'25" / 05'41" / 05'25" / 05'03" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'38") | 411 / 411 |
2 | | 06'01" (+02'05") | 407 / 818 |
3 | | 04'55" (+00'59") | 413 / 1231 |
4 | | 05'56" (+02'00") | 406 / 1638 |
5 | | 04'59" (+01'03") | 410 / 2049 |
6 | | 05'53" (+01'57") | 406 / 2456 |
7 | | 05'26" (+01'30") | 804 / 3261 |
8 | | 05'08" (+01'12") | 408 / 3669 |
9 | | 05'48" (+01'52") | 404 / 4073 |
10 | | 05'17" (+01'21") | 399 / 4473 |
11 | | 05'35" (+01'39") | 414 / 4887 |
12 | | 05'13" (+01'17") | 397 / 5285 |
13 | | 05'41" (+01'45") | 1000 / 6285 |
14 | | 05'15" (+01'19") | 209 / 6494 |
15 | | 05'22" (+01'26") | 424 / 6919 |
16 | | 05'27" (+01'31") | 386 / 7305 |
17 | | 05'16" (+01'20") | 1000 / 8305 |
18 | | 05'19" (+01'23") | 631 / 8936 |
19 | | 03'56" | 355 / 9291 |
20 | | 09'52" (+05'56") | 98 / 9389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'20" | 00:10'37" |
3 | 05'39" | 00:16'16" |
4 | 05'31" | 00:21'47" |
5 | 05'17" | 00:27'04" |
6 | 05'25" | 00:32'29" |
7 | 05'41" | 00:38'10" |
8 | 05'25" | 00:43'35" |
9 | 05'03" | 00:48'38" |
9.4 | 05'25" | 00:50'45" |