10.5 km | 00:56:27 | 05:22/km日期: 2016-12-22 18:48 - 平均心率: 78 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9109 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'22" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 05'19" / 05'06" / 04'59" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'33") | 1002 / 1002 | 157 / 115 |
2 | | 05'19" (+00'21") | 1005 / 2008 | 160 / 117 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 3008 | 160 / 115 |
4 | | 05'31" (+00'33") | 1005 / 4014 | 160 / 112 |
5 | | 05'29" (+00'31") | 1002 / 5016 | 160 / 113 |
6 | | 05'33" (+00'35") | 1004 / 6020 | 162 / 110 |
7 | | 05'22" (+00'24") | 1007 / 7028 | 160 / 116 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 8028 | 163 / 116 |
9 | | 05'06" (+00'08") | 1007 / 9035 | 164 / 118 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10036 | 165 / 121 |
11 | | 05'23" (+00'25") | 509 / 10545 | 159 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'22" | 00:16'15" |
4 | 05'30" | 00:21'45" |
5 | 05'33" | 00:27'18" |
6 | 05'32" | 00:32'50" |
7 | 05'25" | 00:38'15" |
8 | 05'19" | 00:43'34" |
9 | 05'06" | 00:48'40" |
10 | 04'59" | 00:53'39" |
10.5 | 05'29" | 00:56'27" |