廖昭熙 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:53:25 | 08:10/km

日期: 2014-12-22 14:34 - 總爬升: 271 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 32%

Pace: 07'26" / 06'50" / 10'19" / 08'06" / 08'15" / 08'37" / 07'46" / 09'21" / 12'49" / 07'22" / 08'04" / 08'00" / 08'04" / 07'57" / 08'42" / 09'15" / 07'01" / 07'01" / 06'31" / 06'29" / 07'37" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'45"

(14'11")

06'47" (+00'19")

994 / 1994

3

10'24"

(24'35")

10'19" (+03'51")

1006 / 3001

4

07'51"

(32'26")

07'52" (+01'24")

997 / 3998

5

08'30"

(40'56")

08'24" (+01'56")

1010 / 5009

展開計圈分析

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12月累積里程 : 596.73 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

M, Cheng(大衛精工）和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'50"	00:14'16"
3	10'19"	00:24'35"
4	08'06"	00:32'41"
5	08'15"	00:40'56"
6	08'37"	00:49'33"
7	07'46"	00:57'19"
8	09'21"	01:06'40"
9	12'49"	01:19'29"
10	07'22"	01:26'51"
11	08'04"	01:34'55"
12	08'00"	01:42'55"
13	08'04"	01:50'59"
14	07'57"	01:58'56"
15	08'42"	02:07'38"
16	09'15"	02:16'53"
17	07'01"	02:23'54"
18	07'01"	02:30'55"
19	06'31"	02:37'26"
20	06'29"	02:43'55"
21	07'37"	02:51'32"
21.2	08'37"	02:53'25"

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