廖昭熙 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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20.4 km | 02:38:36 | 07:46/km

日期: 2014-12-25 00:11 - 總爬升: 362 m - 地點: 大肚藍色公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 08'26" / 09'02" / 10'47" / 08'02" / 06'06" / 06'17" / 06'37" / 10'37" / 09'46" / 09'49" / 07'11" / 06'46" / 06'26" / 07'08" / 06'57" / 08'18" / 06'23" / 06'44" / 07'03" / 07'08" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'24" (+02'16")

993 / 993

2

09'07"

(17'28")

09'03" (+02'55")

1006 / 2000

3

10'47"

(28'15")

10'43" (+04'35")

1004 / 3004

4

07'57"

(36'12")

08'01" (+01'53")

990 / 3995

5

06'11"

(42'23")

06'08"

1007 / 5002

展開計圈分析

台中

廖昭熙

和 Archong 說推

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

Kuroshio, 和其他 1 人說推

·

台中

廖昭熙

Kuroshio, 和其他 1 人說推

·

12月累積里程 : 596.73 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, M 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'02"	00:17'28"
3	10'47"	00:28'15"
4	08'02"	00:36'17"
5	06'06"	00:42'23"
6	06'17"	00:48'40"
7	06'37"	00:55'17"
8	10'37"	01:05'54"
9	09'46"	01:15'40"
10	09'49"	01:25'29"
11	07'11"	01:32'40"
12	06'46"	01:39'26"
13	06'26"	01:45'52"
14	07'08"	01:53'00"
15	06'57"	01:59'57"
16	08'18"	02:08'15"
17	06'23"	02:14'38"
18	06'44"	02:21'22"
19	07'03"	02:28'25"
20	07'08"	02:35'33"
20.4	07'32"	02:38'36"

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朋友動態

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