6.2 km | 00:31:36 | 05:07/km日期: 2016-12-26 18:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 04'50" / 05'01" / 04'58" / 04'45" / 04'45" / 09'10" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'48") | 65 / 1065 |
| 3 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 2065 |
| 4 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 3065 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 4065 |
| 6 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 5065 |
| 7 | | 06'17" (+01'33") | 1000 / 6065 |
| 8 | | 05'34" (+00'50") | 102 / 6167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.05 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'01" | 00:09'51" |
| 3 | 04'58" | 00:14'49" |
| 4 | 04'45" | 00:19'34" |
| 5 | 04'45" | 00:24'19" |
| 6 | 09'10" | 00:33'29" |
| 6.2 | 05'33" | 00:34'25" |
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