12.0 km | 01:07:34 | 05:37/km日期: 2016-12-31 18:06 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'21" / 05'37" / 05'27" / 05'22" / 05'37" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 07'54" / 05'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'28") | 1005 / 1005 | 173 / 103 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1008 / 2014 | 177 / 106 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 1002 / 3017 | 180 / 105 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1005 / 4022 | 180 / 98 |
5 | | 05'26" (+00'19") | 1002 / 5024 | 182 / 100 |
6 | | 05'22" (+00'15") | 1006 / 6031 | 183 / 101 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1005 / 7036 | 181 / 98 |
8 | | 05'21" (+00'14") | 1006 / 8043 | 184 / 100 |
9 | | 05'22" (+00'15") | 1005 / 9048 | 183 / 101 |
10 | | 05'14" (+00'07") | 1007 / 10056 | 185 / 102 |
11 | | 07'51" (+02'44") | 1005 / 11062 | 121 / 104 |
12 | | 05'07" | 1006 / 12068 | 188 / 103 |
2016最後一天
不用趕著載小孩
輕鬆跑 慢慢跑
11k遇到河濱Y拖大哥 聊了一下
祝各位跑友 2017年行大運 新年快樂!
12月累積里程 :
163.36 km Y拖 002 累積 :
1062.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'18" | 00:10'55" |
3 | 05'21" | 00:16'16" |
4 | 05'37" | 00:21'53" |
5 | 05'27" | 00:27'20" |
6 | 05'22" | 00:32'42" |
7 | 05'37" | 00:38'19" |
8 | 05'24" | 00:43'43" |
9 | 05'24" | 00:49'07" |
10 | 05'17" | 00:54'24" |
11 | 07'54" | 01:02'18" |
12 | 05'09" | 01:07'27" |
12.0 | 06'49" | 01:07'34" |