Dean Liu 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:33:05 | 06:36/km

日期: 2016-12-30 06:41 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 07'10" / 06'21" / 06'33" / 06'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'18")

07'10" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'40")

06'21" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'13")

06'33" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'50"

(33'03")

06'50" (+00'42")

1000 / 5000

6

00'01"

(33'05")

05'26"

6 / 5006

12月累積里程 : 66.31 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶帝（北埔幫）, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'10"	00:13'19"
3	06'21"	00:19'40"
4	06'33"	00:26'13"
5	06'51"	00:33'04"
5.0	05'30"	00:33'06"

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