柳一春 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
ID 295192

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3.0 km | 00:15:42 | 05:13/km

日期: 2016-12-31 04:32 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 04'07" / 05'19" / 05'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'18"

(10'24")

05'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'41")

05'16" (+00'10")

1000 / 3000

4

00'01"

(15'42")

03'10"

8 / 3008

12月累積里程 : 60.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'19"	00:09'26"
3	05'50"	00:15'16"
3.0	04'04"	00:15'18"

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