9.0 km | 00:48:40 | 05:23/km日期: 2016-12-26 19:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 7980 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 05'26" / 05'31" / 05'32" / 05'40" / 05'37" / 05'24" / 05'07" / 04'49" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'32") | 1005 / 1005 | 160 / 115 |
2 | | 05'23" (+00'33") | 1008 / 2013 | 164 / 112 |
3 | | 05'28" (+00'38") | 1005 / 3019 | 164 / 110 |
4 | | 05'32" (+00'42") | 1008 / 4028 | 166 / 108 |
5 | | 05'41" (+00'51") | 1006 / 5034 | 167 / 104 |
6 | | 05'29" (+00'39") | 1001 / 6035 | 168 / 107 |
7 | | 05'26" (+00'36") | 1005 / 7040 | 164 / 111 |
8 | | 05'01" (+00'11") | 1004 / 8044 | 161 / 123 |
9 | | 04'50" | 1005 / 9050 | 156 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'26" | 00:10'43" |
3 | 05'31" | 00:16'14" |
4 | 05'32" | 00:21'46" |
5 | 05'40" | 00:27'26" |
6 | 05'37" | 00:33'03" |
7 | 05'24" | 00:38'27" |
8 | 05'07" | 00:43'34" |
9 | 04'49" | 00:48'23" |
9.0 | 12'09" | 00:48'40" |